56a. etapa dos 10K Track&Field Run Series Villa Lobos Especial pela oportunidade de poder participar de todas as edições. Mas, o que me chamou atenção foi o carinho dispensado pelos vários participantes quando...
Corrida de Rua
Wanderlei Oliveira
Estado de alerta
Cuidado para não entrar em fadiga Se você anda cansado, sem vontade para encarar a semana de treinamentos e com dores musculares além do normal, cuidado! Seu corpo pode estar entrando em estado de alerta. Fique de olho...
Hidratação x Atividade física
Foto crédito: Roosevelt Cássio (@roosevelt_cassio) Durante a atividade física, para obter o aproveitamento e o rendimento desejado é preciso fazer uma correta hidratação do organismo antes, durante e após os...
Correndo nas nuvens
Todo corredor teima em dizer que gosta mais dos tênis velhos. Aí que mora o perigo. Larga deu, chulé: quem gosta de coisa antiga é museu, é lá que deve ficar seu velho e surrado tênis. Ou melhor, doe-o para o lixão. Pé...
Arrasta para cima – Não espere o pior. Para fazer o seu melhor.
Foto crédito: Robson Leandro (@robson.comunicacao) – Darlan Souza – Arrasta para cima O propósito dá significado à vida: viver sem ele é como navegar sem uma bússula, é a força motriz que nos faz levantar de...
A importância do aquecimento
Foto: Nilton Maia (@niltonemaia) – Escola de Educação Física da Polícia Militar do Estado de São Paulo Quando uma pessoa inicia um exercício físico, o organismo sofre transformações no funcionamento para adaptar...
Respeite o seu corpo. Vá com calma!
Você já observou como as pessoas querem fazer tudo rápido. Vá com calma. Respeite o seu corpo. Paciência! O escritor escocês Carl Honoré em seu livro “devagar” – como um movimento mundial está desafiando o culto...
Largue o cigarro – correndo!
Dia Nacional de Combate ao Tabagismo Organização Mundial de Saúde (OMS) escolheu 31 de maio como o “Dia Mundial de Combate ao Tabagismo” e o 29 de agosto como o “Dia Nacional de Combate ao Fumo”. Não é um...
Acerte o ritmo nos 21K ASICS Rio de Janeiro
Você já planejou o ritmo que pretende correr os 21K ASICS GOLDEN RUN Rio de Janeiro? Aqui você vai encontrar algumas dicas que podem lhe ajudar a definir sua estratégia. E lembre-se: não entre na prova sem estar...
pelo time da Vibra na #Band.
O que andam falando…