Todo corredor teima em dizer que gosta mais dos tênis velhos. Aí que mora o perigo. Larga deu, chulé: quem gosta de coisa antiga é museu, é lá que deve ficar seu velho e surrado tênis. Ou melhor, doe-o para o lixão. Pé...
Corrida de Rua
Wanderlei Oliveira
Recomeçar. Viva a Vida!
Engana-se quem pensa que existe uma idade para começar a correr Estudos realizados por especialistas em medicina esportiva demostram que a corrida é uma atividade física que não tem prazo para iniciar.Existem muitos...
A matemática da corrida
Foto crédito: José Cássio Oliveira (@josecassio.oliveira.3) Acerte o passo. No treino de ritmo. No domingo, dia 15 de setembro de 2019, completei minha 321 prova oficial na distância de 10 quilômetros. Para...
Largue o cigarro – correndo!
Dia Nacional de Combate ao Tabagismo Organização Mundial de Saúde (OMS) escolheu 31 de maio como o “Dia Mundial de Combate ao Tabagismo” e o 29 de agosto como o “Dia Nacional de Combate ao Fumo”. Não é um...
Você tem dois pés para cruzar a ponte
Para muitos, Raul Santos Seixas, era considerado o “Maluco Beleza“, título de uma de suas belíssimas canções. Cantor, compositor, produtor e encantador de crianças, com suas músicas para o público infantil...
A importância da resistência para os corredores
Quer ir mais longe? Melhore sua capacidade aeróbia! O trabalho aeróbio (equilíbrio de oxigênio) tem como principal objetivo melhorar a capacidade aeróbia (resistência geral) do corredor (a) de média e longa distância...
Não corra do frio!
SE AQUEÇA NESTE INVERNO A estação mais fria do ano, o inverno, começou oficialmente no dia 20 de junho, às 18 horas e 44 minutos. Nos últimos dias, a capital paulista tem registrado temperaturas na casa dos 14 graus às...
Competir é saudável
É estimulante, motivadora e cria perspectiva de crescimento. Cientistas do esporte acompanharam por dez anos corredores de rua que participam de competições em relação aos que praticavam a corrida por lazer. O estudo...
Motivação
Gostar do que faz é um passo para o sucesso! A cada manhã, foque seus objetivos. Isso manterá você motivado, determinado para chegar onde deseja. Mas, crie objetivos a curto, médio e longo prazo. O segredo é a motivação...
pelo time da Vibra na #Band.
O que andam falando…