Todo corredor teima em dizer que gosta mais dos tênis velhos. Aí que mora o perigo. Larga deu, chulé: quem gosta de coisa antiga é museu, é lá que deve ficar seu velho e surrado tênis. Ou melhor, doe-o para o lixão. Pé...
Engana-se quem pensa que existe uma idade para começar a correr Estudos realizados por especialistas em medicina esportiva demostram que a corrida é uma atividade física que não tem prazo para iniciar.Existem muitos...
Foto crédito: José Cássio Oliveira (@josecassio.oliveira.3) Acerte o passo. No treino de ritmo. No domingo, dia 15 de setembro de 2019, completei minha 321 prova oficial na distância de 10 quilômetros. Para...
Dia Nacional de Combate ao Tabagismo Organização Mundial de Saúde (OMS) escolheu 31 de maio como o “Dia Mundial de Combate ao Tabagismo” e o 29 de agosto como o “Dia Nacional de Combate ao Fumo”. Não é um...
Para muitos, Raul Santos Seixas, era considerado o “Maluco Beleza“, título de uma de suas belíssimas canções. Cantor, compositor, produtor e encantador de crianças, com suas músicas para o público infantil...
Quer ir mais longe? Melhore sua capacidade aeróbia! O trabalho aeróbio (equilíbrio de oxigênio) tem como principal objetivo melhorar a capacidade aeróbia (resistência geral) do corredor (a) de média e longa distância...
SE AQUEÇA NESTE INVERNO A estação mais fria do ano, o inverno, começou oficialmente no dia 20 de junho, às 18 horas e 44 minutos. Nos últimos dias, a capital paulista tem registrado temperaturas na casa dos 14 graus às...
É estimulante, motivadora e cria perspectiva de crescimento. Cientistas do esporte acompanharam por dez anos corredores de rua que participam de competições em relação aos que praticavam a corrida por lazer. O estudo...
Gostar do que faz é um passo para o sucesso! A cada manhã, foque seus objetivos. Isso manterá você motivado, determinado para chegar onde deseja. Mas, crie objetivos a curto, médio e longo prazo. O segredo é a motivação...
O que andam falando…