A Organização Mundial de Saúde (OMS), em 1946, definiu saúde como “a ausência de doenças, o completo estado de bem-estar”. A corrida de rua é uma das modalidades do atletismo que mais cresce no mundo. Atualmente...

O início de temporada, é a melhor oportunidade (fase) para aprimorar sua resistência aeróbia (capacidade de correr por longos períodos). A capacidade aeróbia (resistência), é fundamental para o sucesso nas provas...

Você já observou como as pessoas querem fazer tudo rápido.  Vá com calma. Respeite o seu corpo. Paciência! O escritor escocês Carl Honoré em seu livro “devagar” – como um movimento mundial está desafiando o culto da...