Tudo é uma questão de ritmo

Atletismo Carnaval

Foto crédito: Alexandre Brandão (alexbrandao.com/evo)

Se o seu principal órgão descompassar, você pode estar com taquicardia. Se você também estiver apaixonado, seu coração irá bater mais forte.

A bateria nota 10 do mestre Zoinho da Escola de Samba Império da Casa Verde, não pode atravessar ou perder o ritmo, se isso acontecer é motivo da desarmonia de todos os 4 mil integrantes.

Nas estradas principais ou mesmo as vicinais, existe um limite de velocidade, se você ultrapassar, leva multa.
O teste de 3.000 metros é uma ótima referência para saber o seu atual condicionamento físico. O tempo que você finalizar a distância, será uma referência para definir o seu “ritmo” nos treinos intervalados de 400 metros, nos fracionados de 1.000 e 2.000 metros e também ajustar o seu “ritmo” confortável nas rodagens aeróbias (corrida lenta).

Sem deixar o “ritmo” cair, nos 31 dias do mês de janeiro foram percorridos 350 quilômetros, média diária de 11,2 quilômetros.

Sobre o autor

Wanderlei Oliveira

Wanderlei Oliveira

Técnico fundador do Clube Corpore, em 1982, e do Pão de Açúcar Club, em 1992. Desde 2000 é comentarista e blogueiro.

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