Chega de folia!

Ritmo, harmonia, evolução.

O carnaval já passou. Os ensinamentos podem ser transferidos para o atletismo de competição. Para que uma escola de samba se torne campeã, são necessários vários ensaios.
No atletismo, muitos treinos.
Para tudo estar afinado e sair conforme o planejado no dia do desfile ou competição temos que ficar atentos ao ritmo para cruzar os 540 metros de pista do Sambódromo. Os integrantes da escola têm que ter harmonia com o samba-enredo, bateria, para que haja uma evolução – perfeita.

Da passarela do samba para as pistas

Nesta manhã de quarta-feira de cinzas, realizamos o treino técnico de “interval-training” em pista de atletismo. Foram 12 vezes a distância de 400 metros, com tempos pré-estabelecidos. Treino que mescla: ritmo (resistência) e velocidade (potência). Estamos na fase final de preparação do primeiro semestre, as provas que seguem, são para ajustar o ritmo.

Saber correr é uma questão de estratégia e planejamento.