Está chovendo? Que maravilha!

Atletismo Corrida de Rua

 

Foto crédito: Sérgio Shibuya - Corrida Internacional de São Silvestre 2011

Foto crédito: Sérgio Shibuya – São Silvestre 2011

“Lá fora está chovendo, mas assim mesmo eu vou correndo só pra ver o meu amor”; como Jorge Ben Jor expressou na letra da música “que maravilha” se referindo que quando se gosta de algo, nada é motivo para desculpas.

Muitos pensam que faz mal correr na chuva. Só é desconfortável para iniciar, depois o corpo se acostuma.

O principal risco é com as descargas elétricas, os populares raios. Aí, é melhor ficar na cama – que estará mais protegido. Ou, correr na esteira. Mas, se resolver enfrentar a chuva, use o que esta habituado, não é necessário sair empacotado. Poderá até fazer mal, elevar a temperatura corporal, aumentar a sudorese e predispor a desidratação.

A corrida mais famosa da América Latina, a São Silvestre, em 2011, foi realizada sob chuva torrencial.

Correr na chuva é uma forma de se preparar para essas ocasiões. Terminado o treino – direto para o chuveiro. Agasalhe-se após a ducha (evite água muito quente por ressecar a pele), e você estará pronto para mais um dia.

Que maravilha!

Sobre o autor

Wanderlei Oliveira

Wanderlei Oliveira

Técnico fundador do Clube Corpore, em 1982, e do Pão de Açúcar Club, em 1992. Desde 2000 é comentarista e blogueiro.

1 Comentário

  • Verdade, os riscos são muito grande ao tomar chuva praticando exercícios, atletismo ou futebol de campo, por conta dos raios e outros fatores, meu primo e treinador e gosto de assistir atletismo, principalmente a São silvestres, muito bom a participação de um grande volume de pessoas, um grande abraço.

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