“Lá fora está chovendo, mas assim mesmo eu vou correndo só pra ver o meu amor”; como Jorge Ben Jor expressou na letra da música “que maravilha” se referindo que quando se gosta de algo, nada é motivo para desculpas.
Muitos pensam que faz mal correr na chuva. Só é desconfortável para iniciar, depois o corpo se acostuma.
O principal risco é com as descargas elétricas, os populares raios. Aí, é melhor ficar na cama – que estará mais protegido. Ou, correr na esteira. Mas, se resolver enfrentar a chuva, use o que esta habituado, não é necessário sair empacotado. Poderá até fazer mal, elevar a temperatura corporal, aumentar a sudorese e predispor a desidratação.
A corrida mais famosa da América Latina, a São Silvestre, em 2011, foi realizada sob chuva torrencial.
Correr na chuva é uma forma de se preparar para essas ocasiões. Terminado o treino – direto para o chuveiro. Agasalhe-se após a ducha (evite água muito quente por ressecar a pele), e você estará pronto para mais um dia.
Que maravilha!
Wanderlei Oliveira
pelo time da Vibra na #Band.
Eu estava em 2011, minha primeira São Silvestre, pra comemorar um ano que eu tinha optado por esse estilo de vida maravilhoso, amo correr e não sei (e nem quero saber) o que é lesão… Em 2021 farei a São Silvestre novamente pra comemorar uma década desta prova na minha vida.❤️