A direção é mais importante do que a velocidade.
Na edição número 54 dos 10 km da Track&Field Run Series Villa Lobos no domingo, dia 5 de março, tinha como objetivo correr abaixo dos 49 minutos.
Na última prova em novembro de 2022, finalizei em 49 minutos e 6 segundos, média de 4 minutos e 55 segundos por quilometro.
Resultado final de 48 minutos e 58 segundos com parciais à cada 5 km de 24 minutos e 30 segundos e 24 minutos e 28 segundos, split negativo quando a segunda metade é mais rápida do que a primeira.
A Track&Field Run Series Villa Lobos foi criada em 2004 na distância de 10 km com 3 etapas no ano.
A experiência vem com a prática.
Foram 332 provas oficiais na distância de 10 km, acertando, errando, mas sempre persistindo em busca do meu melhor!
A maioria delas abaixo dos 40 minutos!
Hoje, aos 63 anos, meu nível técnico está nos 48 minutos.
Corredores competitivos
Segundo pesquisas do American College Sport of Medicine, a competição faz parte da vida de todo ser humano.
É estimulante, motivadora e cria perspectiva de crescimento.
Cientistas do esporte acompanharam por dez anos corredores de rua que participam de competições em relação aos que praticavam a corrida por lazer. O estudo revelou que os corredores competitivos apresentavam alta estima, determinação nos projetos profissionais e o mais interessante foi constatar que os mesmos ocupavam cargos executivos em grandes empresas com melhores salários.
Siga em frente, não importa a sua idade. Faça o que te dá prazer e alegria.
Wanderlei Oliveira
pelo time da Vibra na #Band.
Adicionar comentário