Foco na chegada

A direção é mais importante do que a velocidade.

Na edição número 54 dos 10 km da Track&Field Run Series Villa Lobos no domingo, dia 5 de março, tinha como objetivo correr abaixo dos 49 minutos.

Na última prova em novembro de 2022, finalizei em 49 minutos e 6 segundos, média de 4 minutos e 55 segundos por quilometro.

Resultado final de 48 minutos e 58 segundos com parciais à cada 5 km de 24 minutos e 30 segundos e 24 minutos e 28 segundos, split negativo quando a segunda metade é mais rápida do que a primeira.

A Track&Field Run Series Villa Lobos foi criada em 2004 na distância de 10 km com 3 etapas no ano.

A experiência vem com a prática.

Foram 332 provas oficiais na distância de 10 km, acertando, errando, mas sempre persistindo em busca do meu melhor!

A maioria delas abaixo dos 40 minutos!

Hoje, aos 63 anos, meu nível técnico está nos 48 minutos.

Corredores competitivos

Segundo pesquisas do American College Sport of Medicine, a competição faz parte da vida de todo ser humano.

É estimulante, motivadora e cria perspectiva de crescimento.

Cientistas do esporte acompanharam por dez anos corredores de rua que participam de competições em relação aos que praticavam a corrida por lazer. O estudo revelou que os corredores competitivos apresentavam alta estima, determinação nos projetos profissionais e o mais interessante foi constatar que os mesmos ocupavam cargos executivos em grandes empresas com melhores salários.

Siga em frente, não importa a sua idade. Faça o que te dá prazer e alegria.