Cuidado para não entrar em fadiga Se você anda cansado, sem vontade para encarar a semana de treinamentos e com dores musculares além do normal, cuidado! Seu corpo pode estar entrando em estado de alerta. Fique de olho...
Corrida de Rua
Wanderlei Oliveira
Hidratação x Atividade física
Foto crédito: Roosevelt Cássio (@roosevelt_cassio) Durante a atividade física, para obter o aproveitamento e o rendimento desejado é preciso fazer uma correta hidratação do organismo antes, durante e após os...
Arrasta para cima – Não espere o pior. Para fazer o seu melhor.
Foto crédito: Robson Leandro (@robson.comunicacao) – Darlan Souza – Arrasta para cima O propósito dá significado à vida: viver sem ele é como navegar sem uma bússula, é a força motriz que nos faz levantar de...
A importância do aquecimento
Foto: Nilton Maia (@niltonemaia) – Escola de Educação Física da Polícia Militar do Estado de São Paulo Quando uma pessoa inicia um exercício físico, o organismo sofre transformações no funcionamento para adaptar...
Respeite o seu corpo. Vá com calma!
Você já observou como as pessoas querem fazer tudo rápido. Vá com calma. Respeite o seu corpo. Paciência! O escritor escocês Carl Honoré em seu livro “devagar” – como um movimento mundial está desafiando o culto...
O desafio dos 21 km
Cada competição tem sua história Tudo começou no dia 20 de março de 2016, quando cruzei a linha de chegada da Meia-Maratona de Lisboa, Portugal, com 1h40min11seg. Naquele momento, lancei um desafio: – correr...
12ª Volta da União repete sucesso
Volta da União – Aquecimento Evento movimentou Osasco na manhã do domingo A manhã deste domingo em Osasco foi de muita atividade física e alegria. O motivo foi a 12ª edição da Volta da União, uma realização do...
LIVE! RUN XP São Paulo
Foto crédito: FOCO RADICAL (@focoradical) LIVE! RUN XP LIVE! RUN XP São Paulo Ibirapuera reúne mais de 4,5 mil atletas em corridas de 16 km, 8 km e 4 km Um dos espaços que mais respira esporte em São Paulo será o...
Circuito LIVE! RUN XP em São Paulo
Foto: Emanuel Galafassi/Foco Radical/LIVE! RUN XP O Circuito LIVE! RUN XP chega a São Paulo para corridas de 21 km, 10 km e 5 km, além de Corrida Kids, neste domingo (23). Mais de 4,5 mil atletas confirmados...
pelo time da Vibra na #Band.
O que andam falando…