Massagem para corredores

A importância da massagem

Os atletas durante os Jogos Olímpicos na Grécia aplicavam massagens com azeite para ativar a circulação e relaxar os músculos antes das competições. Após para desintoxicar e recuperar os músculos dos micro-traumas causados pelo esforço contínuo.

A massagem regular previne as dores musculares comuns do dia-a-dia no treinamento de um corredor, as desconfortáveis cãibras e contusões.

“A liberação miofascial é um importante aliado na recuperação muscular do atleta no seu pós treino ou prova, um dos principais benefícios é a diminuição da fadiga provocada pelo excesso de treinos, além do auxílio na circulação e na diminuição da dor (essa provocada pelo excesso de treinos e provas)”, afirma a fisioterapeuta Carla Rodrigues da Clínica Fisionoesporte (@fisionoesporte).

Um corpo relaxado é mais forte!